さて、
お風呂から出たら。
いつもお風呂上りに食べてるアイス。
「今、食べたい?」
「んー、食べたいような、どっちでもいいような・・」
「じゃ、一口食べてもっと欲しかったら食べてみよー」
(一口パク)
「んー・・もういいかな。」
※ここでいつも通り食べてもいいと思います。食べたければ。
食べたいと思っているか、ちゃんと確認するのが重要。
寝る前。
というか寝ていたら。
急に足のマッサージをしたくなってきた。
もう電気を消したのだけど。
でもやりたい・・!
いい香りのマッサージオイル欲しいなぁ。
今度買いに行こう^^♪
(足マッサージ)
うーん、なかなか気持ちいい^^
マッサージの仕方って
あんまりよく分かんないなぁ。
今度本探してみよー☆
じゃ、寝よっかな。
やりたいことやったから
なんかちょっとうれしい気持ち(#^^#)
おやすみなさーい
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ダイエットって、
ライフスタイルを変える必要があるんですよね。
ライフスタイルって・・生活全てです。
一見、ダイエットに関係ないことも
回りまわってダイエットに関係してくるんだと思います。
ダイエットするのに必要なこと、
誰だって分かってますよね。
分かってるけど、できない。
だから難しい。
考えてみたら、
上の架空の人だって、
仕事は好きじゃない。
おまけに嫌いな人もいて嫌な思いもしてる。
そんなところへ、
「ダイエットだ!おかし禁止!夜のアイスももちろん禁止!」
「痩せたいなら運動しなくちゃいけないぞ!」
なぁーんて言ったら、
ストレスが増えるだけですよね^^;
ダイエットのこととは関係なく、
「好きなことしよー^^」
「やってみたいことやってみよー^^」
「やりたくないことはしなくていいよー^^」
「やりたいことだけやってみよー♪」
って感じで自分を扱ってあげると
なぁーんか、元気が出ませんか?
ちょっとダイエットにいいこと、してみようかな(#^.^#)
って、思いやすい気がします。
私は掃除でよくそういう感じになります。
「今は掃除したくない!」
で、気分が軽くなった頃に
「ん~、今はきれいにしたい気分♪」
って感じで掃除し始めたりします。
ダイエットや掃除に限らず、
いろんなことに応用できそうだと思います。