飛び飛びになってしまいましたが…
これまで「なーんか好きになれない人」という記事を書いてきました。
私はA子の言うことやることがいちいち気になり、
イライラを感じたり、
嫌な気持ちになっていました。
A子の教科書的な発言をつならないな、と思っていました。
でもそれは、自分自身で思う自分の嫌なところ。
A子のおかげで
私は自分を嫌だと思っているポイントを発見することができました。
無意識で感じていたことを、
顕在意識で考えられるようになりました。
これは自分を変える大きなチャンスなのだと
すごくうれしい気持ちになれました。
これまでの引き寄せを意識した生活で
精神的にも物理的にも生活は大きく変わってきています。
業務改善と同じように、
まず最初に取り掛かるのは一番効果があるところ。
一番影響を及ぼしているところ。
一番気分が悪いところ・こと。
そこをちょっと良くするだけでも
生活の質が大きく変わります。
私の場合は
嫌なことばかり考えていた時間をなくしたことが大きいです。
以前も書いた通り、
・・と探しましたが、書き途中のままでUPされていませんでした。
日付は、2016/11に書き始めて
2017/2に編集を加え、UPせずそのままになっていました。
内容は、
夕食作りの時に、嫌なことを自動的に考え始めてしまう癖についてです。
食事を作っている時は
99%の確率で「昔誰々に○○と言われて嫌だったな、、、、」
とか嫌だったことを思い出してしまい、
そこから芋づる方式で
嫌なこと、嫌だったこと、
誰かへのうらみつらみ、
自分を嫌だなと感じた色んな事、
そんなことばかり考えてしまっていました。
料理を作りながら
知らず知らずのうちに眉間に強く力が入っている…
そういう毎日でした。
まず
「私は毎日料理作りながら嫌なことを考えちゃってるな」
と気付きました。
気付いても、最初のうちは
嫌なことを考えるのをやめられませんでした。
次は
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
ってそれの繰り返しの段階。
この時、気付くことは一つの段階だ、と分かってはいましたが
本当に嫌なことを考えなくなるのかな、、と
ちょっと不安でもありました。
次は、キッチンに、
私を気分のいい状態に戻してくれる仕掛けを作ろうと思い、
子供たちのかわいい笑顔の写真を飾りました。
息子のいたずらっぽく笑った顔がすごくかわいい写真です。
私の目線に入りやすい位置に飾りました。
これが効果てきめんでした!
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
そしてすぐに
かわいい子供の写真を見る。
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
そしてすぐに
かわいい子供の写真を見る。
これの繰り返し。
「はっ!また考えちゃってた…好きなことを考えよう」
って思っても、
「好きなこと」を考え出す・思い出すひと手間がかかるんです。
「好きなこと、好きなこと…何かないかな、何かないかな><」
って感じで。
そんな時、子供の写真がそこにあると
その「好きなこと(いい気分になること)何かないかな」
と考えなくてもよくなります。
それを見ればたちどころに
「かわいいなぁ^^♡」って気持ちになれる。
そういうのを続けていたら、
いつの頃だったか
お料理中に嫌なことを考える癖がなくなっていました。
記事作成したのが2016/11で、編集が2017/2だから
そのころは嫌なことを考える癖がまだあって
今2017/8はもうすっかりそういう癖はなくなっています。
5月には、もうそういう癖はなかったと思います。
気を付け始めて半年くらいで癖がなくなったということですね。
これは自分としてもいい実績を作れたなと思います。
思考の生活習慣を変えられる!という自信を感じられます。
今もたまーーーに、お料理中に嫌なことを考えちゃうことがあります。
そういう時はやっぱり、
あのかわいい写真を見て気分を調整しています。