一つ前の記事で、
「生きることは感じること」
と書きました。
とはいっても、
自分が今何がしたいか、湧いてきたものをキャッチしようとすると
たまーにしかありません（笑）
だから、こちらから聞いてあげます。
「今、何がしたい？」
「今、何が心地いい？」
「今、どんな感じがする？」
「今、どんな感じの状態が欲しい？」
一番簡単なのは、
「今、どんな感じがする？」
です。
自分の感覚を澄まして感じてみてください。
どんな音がする？
どんな物が見える？
どんな肌ざわりがする？
温度はどうかな？
どんな味がする？
どんな匂いがする？
それを、感じる。
その中から心地いいと思うものを選んで、感じる。
これなら、いつでも、どこでもできます。
布団に入った時のふわふわの感じ(*´▽｀*)
ご飯を一口嚙むごとに感じる味や食感(*´ω｀*)
おいしい香り
お風呂やシャワーの温かさ
お風呂の後のさっぱりした感じ
歯磨きの・・
手洗いの・・
トイレの・・
歩いている時に感じる空気の匂い、温度、風の感じ
電車を待っている時の空気の匂い、温度、風の感じ
会社に入った時の空気の匂い、温度、空間の感じ
ふと、思考の自由を感じられるような時はいつでもできます。
テスト中とか、会議中とか、
何かを集中して考えている時はできないですけどね（笑）
でも、
テストが終わった時、
会議が終わった時、
感じることはできますね。
そう言われてみれば、
何かを集中して考えることができる時間は
そう長くはないんだなぁと気付きました。