いい気分を探しながら生活してます(*^-^*)
私の場合、
「子供がかわいい・・(*´ω｀*)」
が多いんですが、
色んなバリエーションがほしいなーと思うこの頃でした。
「なったらうれしいことを考える」
これも良さそうです♪
なったらうれしいことを考えるって・・
考えてるだけでもちょっといい気分になってきます。
「わー・・そういうの好き好き～(*´ω｀*)ﾜｰ・・」
「あー・・そういうの、いいねぇ～(*´ω｀*)ふふ♪」
って感じです（笑）
やってみて、
「なったらうれしいこと」
ってあんまり具体的に考えたことってなかったなぁって思いました。
どうなったらうれしいか、
これをはっきりさせるだけでも
なんだかワクワクしてきます。
「どうなったらうれしいか」
もっと探したくなってきます。
はっきりさせると、
そこへ続く道ができたような感覚になります。
これがまた、うれしい感覚なんですよね～(*´ω｀*)☆彡
「今あるもの」への感謝やプラスの感情
と
「こういうのがいいな」という
「今はないけど、希望するもの」へのプラスの感情。
この両方からのアプローチ。
なんだか広がりを感じます。
そして、
今できる簡単なことから取り組むこと。
気楽に、きらく～に(*^-^*)
例えば、
今あるもの・・「雨風しのげる家があってありがたい」
希望するもの・・「新しくてきれいなおうちがいいな」
今できる簡単なこと・・「きれいなおうち。１分もかからない、ちょっとそこを片付けるだけ、をする。」
今できる簡単なこと・・「色んな間取りを見て、希望の間取りを考える。」
気楽に、というところもポイントで、
これが
「あっちも、こっちも掃除・整頓しなくちゃ！あ～忙しい、時間がないよ( ﾉД`)！！」
ってなっちゃったら疲れちゃうので、
気楽に、適当に、が最高です(*^-^*)！
ちょっと良くなったら、それでいいじゃん☆
確実に、前よりいいもん。
今できることを、気楽に、適当に(*^-^*)
気分いいことが、うれしくなることが重要です☆