失敗した、誰かに迷惑かかる、謝らないといけないような時、そんな時こそ「ホッとする思考」

先日、仕事でちょっとした失敗をしました。

議事録を課内の人に転送するのを忘れていたんです。

自分の失敗に気付いてからは

「いい気分でいる」なんて無理でした。

自己嫌悪の嵐です。

なんでこんなことになっちゃったんだろう

なんでこんな簡単なこともできなかったんだろう

使えないやつと思われても仕方がないな

私ってダメなやつだ、、

etc.etc..

そしてだんだん色々なことに対する自信がなくなっていきました。

それが、その後数時間続きました。

ひとしきり自己嫌悪したところで、

「どうしたら気持ちがホッとするかな」と考えた時、

自然と私の心にじいやが現れました。

じいやが私に言います。

「大丈夫、大丈夫、人間はみんな失敗するものだよ。

他のみんなも、上司たちも、社長だってみんな何かしら失敗してる。

失敗しない人間はいないのだよ。

しかも、みんなが出席した会議の議事録でしょう?

そんなに問題ないでしょう?^^」

・・そうだ、そんなに問題じゃないな。。・・(*’ω’*)。

(↑自分と調和したね。)

同僚が同じようなミスした時

笑って対応するよね、私。

失敗は、次の失敗をしないように使えばいいのであって、

自分を卑下したり

自分を責め続けたりするのは

無意味どころか害と言ってもいいくらい。

同じ失敗をした時に、

A「よし、次はこんな失敗はしないようにするぞ」

と前を向くことも

B「なんで私はダメなんだ。。」

とただ嘆き続けることもできる。

Aの表情とBの表情を思い浮かべてみると、

明らかにAの方がエネルギーが高い感じがしませんか?

Aとはまた一緒に仕事をしたいと思うけど

Bとはもう一緒に仕事をしたくない感じがします。

やってしまった失敗は同じなのに!

不思議。

A(高エネルギー)みたいな人も、

B(低エネルギー)みたいな人もいますよね。

私はAがいいです。

Aになりたい。

私はAを選択する。

さらに「もっとホッとしたい」と思い色々考えてみました。

失敗した自分に「いいね」と言う・・?

うーん、それはちょっと抵抗感じる。

失敗自体は今は受け入れられない。

じゃあ次、

ちょっと自己嫌悪する時間があった自分のことを

「いいね」と思ったらどうだろう?

おぉ!それ、いいね!

失敗して自己嫌悪してるって、人間っぽくてかわいい(笑)

私、かわいいな(笑)

この段階まで来ると

かなり気持ちも緩んできていて、

エネルギーの方向も転換できている感じがしました。

私は時々心でじいやと会話します。

辛い時や疲れた時、癒されたい時、優しくしてほしい時です。

そう思うと、

じいやは私がエネルギーの転換をする

最初の一石になってくれていたように思います。

お金も、物も、何もいらない。

頭の中で考えるだけだから。

そして、A(高エネルギー)の現実を引き寄せ始める。

Aになっていく。

ーー

今回も思い込みを発見しました。

失敗したらしょげるべきって思ってた。

失敗したら「笑ってたらいけない」「笑うなんてどうかしてる」

って思ってた。

失敗して、笑ってたら何がいけないの?

いつまでもクヨクヨしてるのがいいと?

反省はすべきだけど、

精神的に落ち込む必要はない。

私は今回、

失敗した時の対応の仕方を身につけた気がします!

なんだかRPGしてる気分!笑

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