昨日、足の甲の上に本を落としました。
本が落ちた瞬間、
小さい本だったので
「ま、別にいっか」
みたいな感じで思っていました。
でも！！
本は角っこから私の足の甲に落ちてきて、
予想以上に
めちゃくちゃ！！！痛かったんです(ToT)。。。
骨が折れたかも！！とすら思いました。
冷やしたんですが
ちょっと青くなって腫れてきて（泣）
すかさず私は引き寄せ的思考を試みました。
左の足の甲が痛い(T_T)
でも、左の足の甲は、痛くないね。
全然大丈夫。
こないだめちゃくちゃ痛くて苦しかった胃は？
痛くないね。
全然大丈夫。
いつだったかドアに挟んでめちゃくちゃ痛かった右の手の指は？
痛くないね。
全然大丈夫。
そんな風に、
痛くないところ、全然大丈夫なところに
視点を向けてみたら
あれ、左足の甲の痛みが
あまり気にならなくなっている。
（もちろん、怪我の程度によって痛みの程度も違うと思いますが）
それから、深夜
足の指がかゆくて目が覚めました。
夫も目が覚めていたようで、
そして蚊に刺されていたようで
室内用虫よけスプレーをシュっとしていました。
あぁ、やっぱり蚊だったのか。
通りでかゆいと思った。
最初かゆくて気になって眠れませんでしたが、
蚊にさされていない部分を一つ一つ探して
そちらに意識を向けているうちに
かゆみから意識が外れて行って
そのうちにまた眠ることができました。
あぁ、すごくいい例だなぁ
と眠りにつきながら思いました。
上手くいっているところに目を向ける。
蚊にさされたらぜひ試してみてください＾＾
それ（上手くいっているところに目を向ける）
を実感できると思います。