毎日、やることがたくさんあって忙しいですよね！
そんな忙しい毎日の中でも、
やるべきこと、
やりたいことは次々出てきます。
今日は机の上を整理しようと思ってたのに。。
今日は子供服の整理をしようと思ってたのに。。
冷蔵庫の掃除・・
布団を干す・・
そんな、
絶対今日しなくちゃいけないわけじゃないけど、
やりたいこと。
私はいっっっぱいあります。
それから、
雑誌を読みたい
雑貨屋さんをちょっと見てみたい
録画したＴＶを見たい
みたいな
心を潤す系のやりたいことも、ありますよね。
仕事や育児や家事に追われて、
あーー今日やろうと思ってたのにできなかった。。泣
雑誌なんて読む時間ないなー。。泣
なんてことが日常茶飯事です。
「できなかった」ことばかりに
意識がいってしまって、
満足からは程遠く、
なんだか一層疲れてしまう・・
でも、よ～く考えたら、
そんな大したことでもないことができない程、
他の時間は目一杯やることをやってるんですよね。
だから毎日が上手く回っていける。
優先順位もしっかり守られている。
守られてなければ、
食事が用意されてない、
宿題が終わっていない、
仕事が終わっていない、
など困ることになります。
そのやりたかったこと、
１つでもできれば上出来なんです♪
５分でもできればよくできた♪と思っていいこと
なのではないでしょうか。
満足を感じる方法、
それは、
自分に課すハードルを下げること！
だってもう辛くなるほどに
やることをやってるじゃないですか。
自分でハードルを上げ過ぎではないでしょうか？？
１００％の出来じゃなくても、大丈夫！
机の上、半分だけきれいにできた♪
家計簿、まだ残ってるけど一部できた♪
雑誌、５分だけど読めた♪
ドラマ、１０分だけど観れた♪
細切れでも
やりたいことができると
「できた！」に焦点を当てることができておすすめです(*^^*)
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＜追記 2018.5.14＞
これは、プラスの面に目を向けるってことですね。
こうして、小さくともプラスの面に焦点を当てることで、
小さくともプラスのエネルギーに
エネルギーの方向が変わって、
雪だるま方式に
プラスのエネルギーが増幅していく。
その最初のワンステップに
すごくいいやり方ですね！