いつでもサッと見返せるように
メモとしてまとめます。
〇今、少しでもいい気分になるようにする
・楽しいことをする
・感謝できる物事に気付く
・困ったことも、すごく有り難いことなのかもしれない
・嫌なことは考えない
・今目の前のことに集中する
・誰かをコントロールしようとしない
・相手を絶対的に信用する
ー私のクセー
「時間がない！」
「急がなくては！」
「あれもこれもしなくては！」
となりがちなので
「大丈夫、まずはいい気分になろう」
ー嫌なこともないけど楽しくもないなという時ー
・何がしたい？
・何すると楽しそう？
・どうするのが気分良くなりそう？
ー何を引き寄せたいのか・・？どうなりたいか・・？ー
すごくいいもの。笑
予想以上にいい状態。笑