心を軽くする方法 やらなきゃいけないことが山ほどあると感じている時

やらなくてはいけないことが山ほどある(と思っている)時、

私は気持ちがせかせかしてしまいます。

しかもそれらを忘れないようにしないとけないので

あれと・・これと・・それからあれも・・(忘れないようにしなくちゃ・・!)

と頭の中がやらなくてはいけないことで一杯になってしまいます。

楽しいことを考えたり感じたりする余裕がなくなってしまいます。

そういう時はタスクを書き出します。

普通ですね(笑)

でも効果は抜群です。

やるべきことが目に見えて、これでもう忘れることはないし、

優先順位もつけやすく、気持ちもすっきりします。

「やらなきゃいけないことが山ほどあるよ~~!ひーー><」

と感じていても、書き出してみたら案外そんなでもなかった・・

ということもよくあります。

書き出したら、

あとはそれをいつやるかスケジュールに組み込んでおしまい。

社長にでもなった気分になって、

「あれとあれの予定も入れといて。」

と秘書に言って予定に組み込み、

「これからの予定はなんだっけ」

と秘書に聞く・・ような気持ちで手帳を使います。

(一日のスケジュールは、メモ帳やA4用紙に書き出したりもします。)

もちろん楽しいこともスケジュールに組み込みますよ~!

以前は手帳って誰がどんなふうに使うんだろう??と思っていましたが、

最近は手帳がないのは考えられないくらいにまでなってきました。

私にとって手帳は、気分を軽くしてくれ、

さらに楽しいことを考える時のサポートもしてくれるという感じです。

それではまた(*^^*)

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