私は、今自分が何を感じているか？を気にするようにしています。
自分が何を感じているかが始まりであり、終わりだから。
「早く終わらせなきゃ！」
と思ってる時は五感で感じていることをゆっくり味わう暇がありません。
なので、
「何を感じているか？」の前段階として
「あ、今急いでいるな」を気付けるように意識しています。
私が急ぎやすい場面は
・頭を洗っている時
・洗濯物干し
・事務仕事
・子供をチャイルドシートに乗せること
・保育園で着替え等を引き出しにしまったりすること
・料理
・掃除
・食事
・買い物のレジで待っている時
・買ったものを袋やマイバッグに詰める時
・レシートを家計簿エクセルに入力する時
・信号待ち
・片付け
等々です。
＜頭を洗う時＞
頭を洗うのも、なんで急いじゃうんでしょうね＾＾；
急いだってたいして変わらないのに＾＾；
「あ、急いでる。」と気が付いたら、
そこから頭を誰かにマッサージしてもらってるかのように
頭を洗う気持ちよさや香りを味わいながら洗うようにしています。
＜子供をチャイルドシートに乗せる時＞
子供をチャイルドシートに乗せる時も、
本当に時間がない時は仕方ないとしても
休日特に急ぐ必要のない時まで急いでしまっていました。
確かに、サッと乗ってサッと次の目的地に移動した方が
（休日は）楽しいことがたくさんできるのに、と思いますが、
子供に「早く！早く！」と言ってお互い嫌な気持ち（低い波動）になってしまうことを考えると、
果たしてどちらが本当に「楽しいことができる」んでしょう。
「あ、急いでるな」と気が付いたら、ゆっくり待つことにしました。
イヤイヤ期の娘がチャイルドシートに乗りたがらない時は
ドアの外でインスタを眺める時間にしてみました。
すると・・待つのも悪くないななんて思うようになりました(笑)
（この部分を書いたのは数日前のことです。今日書いた記事のように、香りを楽しむ時間にもしてみようと思います。）
＜買い物のレジ待ち＞
買い物のレジ待ちも同じです。
隣のレジの方が早く進むと、
「あっちに並べばよかった」とか
「見習い中の人のとこに並んじゃったなんて失敗した」とか
なぜが「早くしたい」気持ちになりがちです。
その差は長くても１，２分なのに〃
１，２分家に着くのが遅くなると何かものすごく困るかね？困らないよね。
それより波動を整えよう。
今、気分よく過ごそう。
今、幸せになろう。
レジ待ち中は、同じく退屈している子どもとじゃんけん＆変顔遊びをしたり、
これまたインスタを眺める時間にしてみたら、気分よく待っていられて、気分よくお会計ができます。
＜買い物したものを袋に詰める時＞
何か約束の時間があってそれに間に合わない！なんて時は急ぐ必要がありますが、
考えてみたらいつもそれと同じような感じで急いでいました。
（基本的に主婦は忙しいけど、別にいつも追い立てられる必要はない！）
（なぜか分からないけど）急いでいた時は、買ったものをガサッ！ガサッ！と袋に入れていましたが、
「よろしくね～＾＾」
「これで子供が喜ぶどんなおいしいものにしようかな」
「（買い物をして〔お金で〕）幸せが増えた♪」と思いながら袋にしまえるようになりました。
急げ！急げ！と袋に入れている時の波動とは大違いですね。
＜信号待ち＞
信号待ちも「早く、早く～！」と思ってしまうポイントでした。
でも、「１分遅れると何が問題か？」と思うと、なんかたいしたことないな、と思えて
急ぐ気持ちがなくなりました。
それよりも、急いで向かって事故になる方が嫌です＞＜
「１分遅れると何が問題か？」
「事故を起こしたくない！安全に着きたい！」
↓
「ゆったり運転しよう」
「着いたところの駐車場で、良いところに停められますように」等の引き寄せ的考え事をしたりと
信号待ちも波動を上げる時間にできるようになりました。
せかせかせず、ゆったり運転できるようになりました。
＜料理＞
お料理はですね、お料理番組をやっているつもりでやると楽しいです(笑)
丁寧な手つきになったりします(笑)
もしくは、いいとこの奥さん気分で優雅に(笑)
そして、料理を楽しむためにエプロンを新調しました！
いやいや、水仕事をしてる時間は長いので、その長い時間を高い波動で過ごせるアイテムを見つけたんだから安いものです！
ちなみに、Lino e Lina マノン、とかいうエプロンです。
コレ↓
そのお値段なんと、ろ、ろくせんえん・・！（エプロン（なんか）に！汗
夫には内緒ー＾＾；期限が迫っている楽天ポイントで買いました＾＾；
次は何かのプレゼントに他の色をおねだり予定(笑)母の日かな？♪
お値段がいいからか？すごく軽くて柔らかくて着心地も良く、
ホルターネックにありがちな肩が凝る感じもなく、気分良く家事ができます☆
これで何年も気分よくお料理できると思えば、安い物、よね！＾＾；ｱﾊﾊ〃
＜掃除、食事＞
掃除や食事もお料理と同じように”いいとこの奥さん気分”が使えます。
いいとこの奥さんは生活を楽しんでいて、
掃除も時間に追われた掃除じゃなくて、掃除自体を楽しんでいる感じ。優雅に。
・・と、私の脳が言っていて(笑)それに同調するだけです。
食事も同様、時間に追われて急いで食べるんじゃなくて、よく味わって食べる。
会話を楽しんで食べる。優雅に。
・・と、私の脳が言っているので同調するだけ。
＜子供が散らかしたおもちゃの片付け＞
上の子はだいぶお片付けができるようになりましたが、
まだまだ下の子はお片付けは自分一人ではできません。
私はこのおもちゃのお片付けが嫌いです。
細々したものがぐちゃーーーってなってるのを、時間がないのに片付けなくちゃいけないのが本当に嫌い。
でも、他の時と同じように「あ、急いでるな」と気付いたので急ぐのをやめてみました。
何時までに何々をしないといけないのに～～！と思いながらやっていたので
時間を気にするのをやめました。
落ちてるから、ただ、片づける。というだけにしてみました。何分までに、とか考えない。
すると・・案外短時間ですっきりきれいに片付いて✨
なぁーんだ、やることを決めて、他のことを考えないでただやっていればいいんだ。と気付きました。
これは家事全般に使えています。
仕事が山盛りで「どうしたらいいのーーー！！」っていう時にも使えます。
とりあえず、できる目の前の一つをやり始める。です。
時間とかとりあえず考えないで、とりあえずこの一個から手を付ける。それの繰り返し。
そうすると、余計な心の消耗をしないまま、全体が片付いた時のすっきり感だけ受け取れます。
これが最近の私の急がない生活です。
かなり気持ちが楽に生活できるようになりました。