学生時代から悩まされてきたメニエール。
産後悪化して入退院を繰り返したりして、
薬も何年も飲み続けているのに
日常的に小めまいが頻発しているか、
落ち着いてるな、と思っていたのに突然大めまいに襲われる、
という感じだったんです。
それが、今、とっても状態がいいです。
びっくり。
こんなの何年振りでしょう。
変わったことと言えば、
お茶の時間が増えたことです。
時間が押してる～～(”Д”)急げ、急げ！
な時でも、
「お茶したい、休みたい」
と思ったら、そこからコーヒーを抽出して
椅子に座って「フ～」と飲みます。
お茶の時間は以前から作るようにしてたんですが、
徹底度合いを上げたんです。
「いやいや、今からコーヒー淹れるとかバカでしょｗｗ」
「時間を見ろ、座ってる暇あんの？」
「先にアレとコレ終わらせて、時間が余ったら休むようにしなよ」
等々、思考がいろいろ言ってくる時ほど！お茶の時間にする！！
そういう時ほど、
私の中の子供みたいな部分が希望したことを叶えてあげる。
そうしていたら、お茶の時間が増えて、
結果的に口にする水分量が増えたんですね。
そこで、なんで急にメニエールが良くなったのか、
もしかして、最近好きになったコーヒーが効いているのかも？と調べてみたら
なんと水分摂取療法というのがあるらしく、
おそらくそれに該当してたんだと思います。
メニエールって耳のリンパがむくんでいる（水分過多）のが原因と言われてて
水分摂取は控えるように、と言われていたんだけど、
最近はちがう考え方（治療法）が出てきてたんですね。
ネットで見た情報では成人女性で1.5～2リットルが目安だそうで
これまで1日コップ1～2杯（500～800mlくらい？）の飲料量だったのが
150ml×3、4回（450～600ml
の量をそれに加えて飲むようになって
飲む量が950～1400ｍｌくらいになっていたんですね～。
美容のために1日1.5～2リットルの水を飲むというのは聞いたことがありましたが
まさかメニエールに効くとは知りませんでした。
気持ちにゆとりができるわ、
メニエールもよくなるわでいいことばっかりです。
イエーイ(^^♪
おまけで。
以前の私だったら絶対に買わない
ルピシアのクッキー（ちーーっちゃいクッキー5、6枚で￥350とかするやつ！）を
自分だけのために買ってきて食べてます。
それとか、ケーキ屋さんのクッキーやフィナンシェも、
自分のためだけに買ってきて食べます。
そういうお菓子って、
何かのお礼やプレゼントや手土産にする以外に買うことなんてなかったんですが、
一度経験したらそれが普通になってしまいました。
いまだに思考が
「どこのセレブだよ(-_-メ)身の丈に合った生活しろ！」
と言っているのが聞こえることもありますが、
「いやいや、これ一度に食べるわけじゃないしさ～(*´ω｀*)」
「大人はおいしいものをちょっとずつ食べるのさ♡」
と言い訳？したりして、買います(笑)
食べる量は少ないけどかなり満足感・幸福感があります。
それから、
以前は「カフェに入るとか時間とお金の無駄遣い！」
と思っていて
どんなに買い物で疲れても根性で１日中歩き回ったりしていました。
今は、「疲れたな～」と思ってることに気が付いたらすぐに
休めるところに向かって一息いれます。
※いつもカフェで休むわけではないです。
その時に自分が一番望む休み方はなんだろう、と自分の中をよく見ます。
木の近くのベンチに座って外の風を感じたい時もあるし、
どこでもいいから一刻も早く座りたいこともあるし、
その時々で異なります。
自分を心地よくするのに
お金をかけることだけがいいわけではないんだなー
と思います。
いいな、と思うものがお金が必要だった。みたいな感じ。
やっぱりまだお金がかかる場合は
「うっ。。それ望んでるん；」と思っちゃうことが多いですが、
案外やってみると大丈夫なので、
きっと私は今自分の経験する世界を広げてる最中なのだと思います。