一つ前の記事の続きです。
一つ前の記事は
①A子のおかげで
自分で自分を嫌だと思っているポイントを発見することができた。
②生活の中で一番長く嫌なことを考えてしまう時間を意識して、変えた。
お料理中に嫌なことを考えてしまう癖を直したら
ほとんど一日中嫌なことを考えなくなった。
という内容です。
②はもっと言うと、
一番影響を及ぼしているところを改善すると
当たり前だけど、高い効果を得られる。ということ。
これを①に当てはめます。
自分で自分を一番嫌だ・ダメだと思っているところ。
そこを、愛する。
そこを、「まぁ、そんなに悪くもないじゃん」と受け入れる。
「そこが、おもしろくて、かわいいところじゃん」と受け入れる。
そうすると、
自分で自分を嫌いだ・嫌だと思っていたところの大部分がなくなります。
これって…すっごーーく大きな変化です。
かなり生活の質、精神的な質が高められると思います。
そして、引き寄せ的にもものすごくいい。
引き寄せってつまり
「自分のことを愛しなさい」と言っているようなものですものね。
自分で自分のことを嫌だと思っていれば
そりゃあ嫌なことが引き寄せられますよ。
では、自分のことが好きなら・・？
(^^♪
自分が経験すること全てが
「自分を愛しなさい」
というメッセージなんだと気付けました。
腑に落ちました。
誰かに嫌なことを言われた。
↓
悲しい。くやしい。嫌な気持ち。
そう思う自分に優しくしてあげよう。
そして、その言われた嫌なこと。
自分で自分に同じことして（言って）いないだろうか？？
‥してる。（言ってる。）
そう気付けたなら、それを、やめる。
自分で自分に嫌なことをしない。
これが、自分を愛するってこと。
「やめる」以外にも手はあって、
「認識を変える」。
〇〇＝ダメ という方程式を変える。
〇〇＝別にダメじゃない。それどころか、いいところもある。
これも、「自分に嫌なことをするのをやめる」のひとつですね。
さらに、積極的に愛する。
自分を喜ばせる。
自分のうれしいことをする。
自分にうれしい言葉をかける。
こういうのが、積極的に自分を愛すること。
誰かに嫌なことを言われた。
その誰かを愛する必要はない。
その誰かを許す必要はない。
そのことをきっかけに、
自分を愛し、
自分を許す。
自分を愛を持って温かく受け入れる。
「誰か」ではない。「自分」のことだけ。
そこから派生して
嫌なことを言ってきた誰かを愛する気持ちになるかもしれない。
その人を許す気持ちになるかもしれない。
だけどそれは付随して起こるもの。
おまけ。
真の目的ではない。
真の目的はただ一つ。
自分を愛すること。
そういう意味で、
嫌なことをして気付かせてくれる人や出来事には
本当に感謝感謝です。
無意識で持っている気持ちに
気付かせてくれる貴重な存在。
自分のことを深く理解するのに役立ってくれる。
本当に貴重な存在です。
さて、今日はどんなことが起こるかな＾＾？
穏やかで、ウキウキと楽しく、朗らかな一日。
まず自分に、そして家族、その他の周りの人に愛を感じる一日。
命に感謝です。
命を楽しみたいと思います＾＾